Awas, Konsumsi Bayam Secara Berlebihan Bisa Sebabkan Batu Ginjal

MEDAN – Sayur bayam sangat bagus bagi kesehatan tubuh bila dikonsumsi sesuai kebutuhan. Sebab, dalam sayur dengan nama latin spinacia oleracea itu mengandung vitamin A, C, K1.

Selain itu, terdapat juga mineral seperti,asam folat, besi, kalsium dan juga mengandung senyawa lutein, kaempferol, nitrat. Hal inilah yang membuat orang dianjurkan makan bayam sesuai porsinya.

Kandungan didalam sayur yang berasal dari Persia tersebut bisa mengatur glukosa darah pada penderita diabetes. Kemudian mencegah pengkroposan pada Persia mencegah kanker dan memberikan vitamin pada tubuh.

Namun, mengkonsumsi bayam secara berlebihan juga bisa memberikan efek samping pada tubuh seperti, tulang keropos. Kemudian alergi, batu ginjal , diare, asam urat dan lainnya. Untuk itulah dianjurkan untuk tidak makan sayur bayam secara berlebihan agar terhindar dari penyakit atau bahaya bagi tubuh.(RZ)