Jangan Langsung Mandi Setelah Berolahraga, Bisa Kena Serangan Jantung

MEDAN – Kebanyakan orang langsung mandi setelah berolahraga. Hal ini dilakukan agar tubuh segar dan tidak bau keringat.

Padahal perlu kamu ketahui, langsung mandi setelah berolahraga malah bisa mengganggu kesehatan. Dilansir dari orami.co.id hal ini disebabkan tubuh akan panas dan tekanan darah juga meningkat setelah berolahraga. Jika langsung mandi tanpa mendinginkan tubuh lebih dahulu, akan mengalami risiko kesehatan

Penyebab yang ditimbulkan yakni, pusing. Selama olahraga tubuh membutuhkan oksigen lebih banyak dari biasanya.

Kondisi ini membuat mandi setelah olahraga bukan hal yang tepat karena tubuh akan merasakan perubahan suhu yang terjadi terlalu drastis. Sehingga membuat tubuh terkejut dan mengakibatkan sakit kepala atau pusing.

Kemudian rematik atau nyeri sendi. Hal ini terjadi akibat tubuh yang harusnya melepas keringat, malah terhambat dengan masuknya air yang digunakan untuk mandi.

Bahkan, langsung mandi setelah berolahraga bisa menyebabkan serangan jantung. Sebab, kinerja jantung juga meningkat saat kita berolahraga. Jantung bekerja mengedarkan darah ke seluruh tubuh lebih ekstra dari biasanya.

Dilansir dari sport medicine, pendinginan setelah olahraga juga dibutuhkan untuk mengembalikan kinerja jantung hingga normal. Bukan tidak mungkin langsung mandi setelah olahraga dapat membuat shock hingga terkena serangan jantung.

Untuk menghindari badan bau keringat dan kurang nyaman disarankan untuk mengganti baju terlebih dahulu dan mencuci muka. Kemudian setelah beberapa jam barulah mandi.(KM)