MEDAN – Gerd adalah salah satu penyakit yang banyak dialami seseorang belakangan ini. Penyakit ini biasanya akibat kurang menjaga pola makan dan kurangnya aktivitas yang bisa membakar lemak.
Banyak yang mengira, gerd merupakan penyakit asam lambung. Padahal terdapat perbedaan. Asam lambung akibat lambung bermasalag. Sedangkan gerd persoalan di daerah hulu hati. Meskipun obat yang diajukan dokter biasanya hampir sama.
Perbedaan gerd dengan asam lambung lainnya, penderit gerd tetap punya selera makan. Sedangkan penderit asam lambung ketika kambuh malah sebaliknya. Tidak nafsu makan, mual dan muntah. Tak sedikit penderkta asam lambung harus opname atau diinfus untuk mendapatkan asupan.
Gerd sendiri dipicu akibat mengkonsumsi makanan yang terlalu berlemak. Sehingga menyebabkan penggumpalan lemak di hati.
Penderitanya biasanya mengalami nyesek di dada maupun di hulu hati Bagi yang belum parah, maka cukup mengkonsumsi obat yang dianjurkan dokter.
Sebetulnya para penderia gerd bisa mengatasi hal tersebut tanpa bergantung dengan obat obatan. Selain menjaga pola makan, penyakit gerd bisa diatasi dengan olahraga yang rutin.
Olahraga dilakukan tidak perlu harus yang berat. Cukup olahraga sederhana saja seperti, jalan atau lari. Terpenting dilakukan secara rutin.
Kegiatan olahraga yang dilakukan juga tidak perlu lama lama. Minimal satu jam setiap hari. Dan bisa dilakukan pagi dan sore atau pagi atau digabung menjadi sore hari.
Olahraga dilakukan diyakini bisa membakar lemak yang menggumpal di hati. Hal tersebut tentunya menghindari gumpalan. Sehingga gerd tidak terjadi. Selama berolahraga dianjurkan juga kepada penderita tidak terlalu mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jahat seperti kuning telur dan sebagainya.
Mudah -mudahan hal ini bisa membantu para penderita gerd dan perlahan lahan lepas dari ketergantungan obat.(KM)