MEDAN – Kesemutan di telapak tangan dan kaki adalah sensasi tidak nyaman yang seringkali dianggap sepele, padahal dapat menjadi tanda awal gangguan kesehatan serius.
Agar tidak terlena, penting untuk memahami penyebabnya dan bagaimana cara mengatasi agar kondisi ini tidak memperburuk kualitas hidup.
Kesemutan yang berlangsung lama atau sering muncul bisa menandakan adanya gangguan saraf, salah satunya neuropati perifer yang umum dialami penderita diabetes.
Kerusakan saraf akibat diabetes merupakan penyebab utama kesemutan di tangan dan kaki, karena gula darah yang tinggi merusak saraf sensorik.
Kekurangan vitamin B1, B6, dan B12 juga menjadi faktor utama yang menyebabkan kesemutan. Vitamin-vitamin ini sangat penting untuk fungsi saraf yang sehat. Kekurangan asupan vitamin tersebut akan mengganggu transmisi saraf dan menimbulkan sensasi kesemutan.
Saraf terjepit akibat posisi tubuh yang salah atau gerakan berulang juga dapat menyebabkan kesemutan. Contohnya, carpal tunnel syndrome pada tangan yang disebabkan oleh tekanan pada saraf medianus di pergelangan tangan.
Untuk mengatasi kesemutan, dokter menyarankan untuk menjaga kadar gula darah tetap normal, memenuhi kebutuhan vitamin B kompleks melalui pola makan sehat atau suplemen, serta menghindari posisi atau gerakan yang memberi tekanan berlebihan pada saraf.
Aktivitas fisik ringan yang teratur juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki fungsi saraf.Jangan abaikan kesemutan yang sering terjadi atau berlangsung lama karena bisa menjadi pertanda penyakit kronis yang membutuhkan penanganan medis segera.
Pemeriksaan ke dokter spesialis saraf sangat dianjurkan untuk diagnosis dan pengobatan tepat agar kualitas hidup tetap terjaga.(RS)
